Le coaching individuel consiste en un accompagnement sur-mesure, pas à pas, avec des activités ciblées pour atteindre vos objectifs et seulement les vôtres (bien-être, perte de poids, prise de masse musculaire, renforcement musculaire, préparations physiques…).

Je vous proposerai des exercices variés et adaptés qui vous permettront une meilleure connaissance de votre corps, de vos atouts comme de vos faiblesses pour une meilleure progression. Dans un climat de confiance, d’écoute et de motivation notre objectif commun est votre réussite.

Vous avez envie de faire du sport en plein air, été comme hiver, les séances de workout sont faites pour vous !

La force du workout réside dans la variété du contenu des séances, ce qui ne laisse que très peu de place à la routine. Nous courrons, sprintons, rampons, réalisons des mouvements de renforcement musculaire avec le poids du corps ou avec du matériel tels que des élastiques des kettlebell, des barres de tractions…

À chaque séance améliorez votre condition physique : vitesse, puissance, force musculaire, endurance… mais pas que… Travailler vos exercices en extérieur vous apportera un bien-être mental non négligeable. Vous allez littéralement vous libérer le corps et l’esprit.

Je vous propose des séances courtes, idéales pour les personnes qui disposent de peu de temps. Toutes les qualités physiques sont sollicitées et développées ce qui permet à chacun de progresser et cela, à son rythme.

Enfin, l’effet de groupe favorise l’entraide, la motivation mais aussi l’adversité.

Vous avez envie de faire du sport en plein air, été comme hiver, les séances de workout sont faites pour vous !

La force du workout réside dans la variété du contenu des séances, ce qui ne laisse que très peu de place à la routine. Nous courrons, sprintons, rampons, réalisons des mouvements de renforcement musculaire avec le poids du corps ou avec du matériel tels que des élastiques des kettlebell, des barres de tractions… Je vous propose à chaque séance d’accroître grandement votre condition physique : vitesse, puissance, force musculaire, endurance… mais pas que… Travailler vos exercices en extérieur vous apportera un bien-être mental non négligeable. Vous allez littéralement vous libérer le corps et l’esprit.

Je vous propose des séances courtes, idéales pour les personnes qui disposent de peu de temps. Toutes les qualités physiques sont sollicitées et développées ce qui permet à chacun de progresser et cela, à son rythme.

Enfin, l’effet de groupe favorise l’entraide, la motivation mais aussi l’adversité.

Le coaching d’équipe renforce la cohésion du groupe et les liens entre chaque membre ce qui permet de créer de la solidarité.

Les programmes de préparation physique sont adaptés aux athlètes pour qu’ils atteignent leurs objectifs en compétition ou simplement pour entretenir leur condition physique.